Verkossa: Ohjattu asahi-tunti kaiken ikäisille, myös läheiset tervetulleita

Stressaako? Onko kroppa ja mieli jumissa? Tule mukaan rentoutumaan yhdessä asahi-tunnille! Tervetulleita ovat kaiken ikäiset CP-liiton kohderyhmään kuuluvat henkilöt sekä läheiset!

Asahi-tunnin ohjaa koulutettu ohjaaja Saija Liuska ja tunnit jatkuvat kerran kuussa tiistaina klo 17-18. Tunnit ovat maksuttomia eikä ennakkoilmoittautumista tarvita. Asahi-tunti toteutetaan Teams-sovelluksen kautta. Teknisten pulmien kanssa ota yhteyttä Heliin, joka on paikalla tämän päivän tunnilla.

Tunnille ei tarvitse ilmoittautua. Pääset liittymään tunnille tästä.

Voit tilata muistutusviestin tunnista täältä.

Asahi on Suomessa kehitetty kehon ja mielen liikuntamuoto, joka soveltuu kaiken ikäisille ja -kuntoisille. Asahissa painotetaan kehon rentoutta, kehon pystysuoraa asentoa ja hengityksen yhteyttä liikkeeseen. Liikkeet ovat rauhallisia, pehmeitä, yksinkertaisia ja helppo oppia. Harjoituksen voi tehdä seisten tai istuen, omien voimien ja toimintakyvyn mukaan.  

Lämpimästi tervetuloa mukaan!