Miksi lantionpohjani on tärkeä? – etätyöpaja naisille

Lantionpohjaan liittyvät haasteet koskettavat jokaista naista, jossakin elämänvaiheessa. On kyseessä sitten raskaana oleva, synnyttänyt, vaihdevuosi-ikäinen tai nuori aktiivisesti liikkuva, synnyttämätön tai synnyttänyt nainen.

Lantionpohjan lihasten ongelmat, kuten virtsankarkailu ja kivut vaivaavat jopa noin kolmasosaa aikuisikäisistä naisista.

Kärsitkö lantionpohjan toimintahäiriöistä? Alaselkäkivuista? Voimattomuudesta keskivartalon alueella? Pömpötyksestä alavatsalla?

Työpajassa saat tietoa ja mahdollisuuden keskustella vertaisten kanssa. Saat myös ohjausta lantionpohjan lihasten aktivointiin ja rentoutukseen sekä neuvoja mitä kannattaa ottaa huomioon arjessa.

Työpajaa ohjaa psykofyysinen fysioterapeutti, lantionpohjafysioterapeutti ja seksuaalineuvoja Marika Ståhl-Railila.

Ilmoittaudu mukaan viimeistään 5.4.2021